Un goûter sain
Le matin, vers 10h15, les enfants prennent leur goûter et vont en récréation.
En accord avec les directives ministérielles et pour la santé de votre enfant, nous vous demandons de fournir un goûter sain, pauvre en sucres et en graisses, afin d'éviter de donner des habitudes alimentaires qui pourraient être néfastes sur la durée.
Ce choix de l'équipe pédagogique est inscrit dans le réglement de l'école qui a été voté au Conseil d 'école.
Privilégiez donc les aliments sains et évitez les goûters riches en sucres et en graisses nocifs pour la santé.
Goûters sains :
Fruits Compotes Yaourts, laitages Fromages Pain et fromage Pain et confiture Céréales sans chocolat et sans sucres ajoutés, ou barres de céréales aux fruits sans sucres ajoutés |
Goûters à éviter (pouvant entraîner de mauvaises habitudes alimentaires) :
Viennoiseries Pâtisseries Biscuits Chocolat, pâte à tartiner au chocolat, bonbons Barres chocolatées Barres de céréales chocolatées Céréales sucrées ou au chocolat Brioche Autres aliments sucrés, gras ou salés Chips, biscuits salés ..... |
De l'eau sera distribuée aux enfants par l'enseignante, il est donc demandé aux parents, conformément au réglement de l'école (voté au conseil d'école par les représentants de parents d'élèves, les représentants de la mairie, l'équipe pédagogique...) de ne pas ramener de bouteilles d'eau.
Extrait d'une note de l'inspection académique :
Conseils pour des collations adaptées aux besoins nutritionnels des enfants
L’alimentation des enfants d’âge scolaire est essentielle pour leur croissance, leur développement psychomoteur et leurs capacités d’apprentissages.
Elle doit être équilibrée, variée et répartie au cours de la journée.
En raison de l’augmentation préoccupante de l’obésité infantile en France au cours de ces dernières années, les collations doivent viser à pallier les apports insuffisants :
-absence de petit déjeuner à domicile
-manque de fruits et de produits laitiers au cours de la journée.
Face à la sédentarisation des loisirs des enfants (télévision, jeux vidéo…) au détriment des jeux de plein air et des activités sportives, dans un contexte socio-économique parfois difficile, les collations ne doivent pas encourir à augmenter l’ingestion calorique au-delà des besoins nutritionnels.
La collation sera proposée au plus tard 2 heures avant le repas suivant et ne se transformera pas en grignotage. Elle contribue à l’équilibre alimentaire journalier en proposant des fruits, des produits laitiers ou des céréales et de l’eau.
Biscuits, bonbons, gâteaux, viennoiseries, chips et boissons sucrées seront consommés de façon occasionnelle et réservés aux moments festifs.
L’alimentation des enfants d’âge scolaire est essentielle pour leur croissance, leur développement psychomoteur et leurs capacités d’apprentissages.
Elle doit être équilibrée, variée et répartie au cours de la journée.
En raison de l’augmentation préoccupante de l’obésité infantile en France au cours de ces dernières années, les collations doivent viser à pallier les apports insuffisants :
-absence de petit déjeuner à domicile
-manque de fruits et de produits laitiers au cours de la journée.
Face à la sédentarisation des loisirs des enfants (télévision, jeux vidéo…) au détriment des jeux de plein air et des activités sportives, dans un contexte socio-économique parfois difficile, les collations ne doivent pas encourir à augmenter l’ingestion calorique au-delà des besoins nutritionnels.
La collation sera proposée au plus tard 2 heures avant le repas suivant et ne se transformera pas en grignotage. Elle contribue à l’équilibre alimentaire journalier en proposant des fruits, des produits laitiers ou des céréales et de l’eau.
Biscuits, bonbons, gâteaux, viennoiseries, chips et boissons sucrées seront consommés de façon occasionnelle et réservés aux moments festifs.